GRUPA WSPARCIA I ROZWOJU OSOBISTEGO

- 00dni
- 00godzin
- 00Minut
- Nabór do grupy trwa
- kiedy : Poniedziałek 7 kwietnia 18.30-21.00
- Miejsce : Plac Teatralny 3 Wrocław
CEL POWSTANIA GRUPY
Miewasz czasem chwile, że jest tak ciężko, że już nie wiesz co zrobić?
Odczuwasz tak wiele emocji na raz, że już się w Tobie nie mieszczą i dręczą cały dzień?
Ciągle myślisz o wyjściu z tej matni i szukasz ukojenia?
Każdy z nas ma wiele sposobów na radzenie sobie z takimi sytuacjami
A co jeśli arsenał sposobów już się zużył i nie działa?
Lub działa destrukcyjnie na Ciebie i Twoje otoczenie
Gdzie pomieścisz tę dzikość myśli i nieznośne emocje?
Naszą ideą jest stworzenie przestrzeni do wymiany myśli i doświadczeń w procesie psychoterapii grupowej.
Grupa jest naszym narzędziem przywracania równowagi. Narzędziem do tego, żeby się zatrzymać i znaleźć grunt, od którego można zacząć układać nowy porządek. W jaką stronę pójdziemy będzie zależało od tego kto się w tej przestrzeni znajdzie. Wspólny kontrakt określa granice, reszta odbywa się „na procesie”.
Jest to propozycja spotkania przede wszystkim ze sobą, w warunkach społecznego lustra.
DLA KOGO JEST TA GRUPA
- Osoby poszukujące rozwiązań
Jeśli jesteś w sytuacji, z której nie widzisz wyjścia lub chciał byś poznać dostępne rozwiązania, to na grupie poszukamy co w danej sytuacji mógłbyś zrobić. A Ty wybierzesz to co najlepsze dla siebie.
- Zainteresowane tworzeniem stabilnej samooceny
Ciągle jesteś z siebie niezadowolony? Wciąż się krytykujesz? Na grupie otrzymasz narzędzia, aby lepiej czuć się z samym sobą.
- Cierpiące z powodu braku kontaktu z bliskimi
Miałeś trudne dzieciństwo i Twoje relacje z mamą, tatą lub innymi członkami rodziny są niezbyt dobre? Wielu z nas to przerabia i na szczęście można to przepracować i spróbować odzyskać dobre relacje.
- Odczuwające nieokreślone cierpienie
Cierpisz i nie znasz przyczyny? Może to kiepska praca, kłopoty z partnerem lub stare traumy z dzieciństwa. Warsztaty pozwolą Ci określić obszary, które sprawiają Ci ból oraz dadzą wsparcie jak poprawić dany rejon życia.
- Chcących dowiedzieć się więcej o działaniu umysłu
Interesujesz się psychologią i chciałbyś poznać mechanizmy rządzące ludzkim życiem? Na grupie będziemy omawiać prawidła wg jakich żyją ludzie w społeczeństwie i to na żywych przykładach.
- Ciekawych historii innych ludzi
W grupie poznasz historie innych uczestników i znajdziesz mnóstwo rozwiązań, jak można wyjść z wielu sytuacji życiowych.
- Chcących podzielić się swoim doświadczeniem
Sporo przeżyłeś i wybrnąłeś z wielu kłopotów? A może chciałbyś podzielić się swoją wiedzą i pomóc innym uczestnikom? Osoby z dużym bagażem doświadczeń mają nieoceniony wkład w rozwój grupy.
- Nie mogących ruszyć z miejsca
Chciałbyś coś zmienić w swoim życiu, ale nie wiesz w jakim kierunku podążać? Przytłacza Cię mnogość opcji rozwoju? Postaramy się dostarczyć Ci narzędzia oraz dać motywację, abyś zmienił swoje życie na lepsze.
- Odczuwających lęki i wątpliwości
Każdy z nas miewa wątpliwości. Wybrać to czy tamto? Czy dana opcja będzie dla mnie dobra? Wraz z wyborem w ważkich sprawach pojawiają się czasem lęki. Na szczęście psychologia ma sposoby, aby lęki nie przytłaczały Cię i nie hamowały Twojego działania.
- Mających trudności ze zrozumieniem innych
Nie dogadujesz się z innymi? Często zastanawiasz się dlaczego dana osoba zrobiła tak a nie inaczej? Bo przecież Ty byś tak nie zrobił i to dla Ciebie nielogiczne. Każdy człowiek jest inny, kieruje się innymi zasadami. A my pomożemy Ci poznać te zasady, abyś mógł lepiej rozumieć innych.
- Chcących rozładować napięcie w konstruktywny sposób
Przytłacza Cię nadmiar obowiązków lub kiepska praca? A może w domu jest „gęsta” atmosfera i ciągle odczuwasz napięcie? Na spotkaniach omawiamy zdrowe sposoby na rozładowanie napięcia i zmniejszenie stresu.
- Poszukujących swojej męskiej duszy
Bycie facetem w obecnych czasach to duże wyzwania, musimy sprostać wielu wymaganiom i często brakuje nam zasobów, aby temu podołać. Każdy facet jest inny, natomiast istnieje tzw. baza męskich zachowań, które musimy budować i pielęgnować.
- Potrzebujących przemyśleć parę spraw
Chcesz pogadać w przyjaznej atmosferze, o tym co się dzieje w Twoim życiu?. U Nas jeśli będziesz chciał, dowiesz się, jak na dane tematy zapatrują się inni uczestnicy.
- Gotowych przekroczyć swój komfort
Wygodne i stabilne życie nie jest dobre dla faceta. Facet to odkrywca, zdobywca. Musi doświadczać ciągle nowych rzeczy, bo to nas rozwija. To nam daje moc.
- Poszukujące wzmocnienia odporności psychicznej
Jeśli źle radzisz sobie ze stresem, często się denerwujesz lub sytuacje generują u Ciebie lęki to pomożemy Ci rozkładać dane problemy na czynniki pierwsze i pokażemy jak reagować na daną sytuację, aby nie działała na Ciebie destrukcyjnie.

CO ZYSKASZ BĘDĄC W NASZEJ GRUPIE
- Będziesz bardziej odporny psychicznie
- Nauczysz się szukać oparcia w sobie i być mniej zależnym od innych
- Zrozumiesz lepiej swoje emocje i zachowania innych ludzi
- Będziesz szybciej wyłapywał, gdy ktoś chce Tobą manipulować
- Zdobędziesz narzędzia do samodzielnej pracy nad sobą
- Rozwiniesz umiejętności współpracy w męskim gronie
- Nauczysz się budować zdrowe relacje z kobietami. Oparte na zaufaniu, szczerości i intymności
DLA KOGO NIE JEST DEDYKOWANA TA GRUPA
O przyjęciu do grupy decyduje indywidualna konsultacja. Niektóre sytuacje są na tyle złożone, że mogą wymagać indywidualnie dobranych działań terapeutycznych.
- osoby nie panujące nad agresją (tu indywidualne konsultacje IK)
- osoby uzależnione
- z zaburzeniami tożsamości płciowej (jak wyżej IK)
- z fobiami społecznymi (IK)
- osoby z psychozą
CO OMAWIAMY? JAKIE PROBLEMY?
- problemy dnia codziennego
- w relacjach z innymi i z sobą
- powtarzające się nieświadome wzorce działania
- cokolwiek będzie trzeba
ZRÓB TO ĆWICZENIE, ABY POZNAĆ SWOJE POTRZEBY EMOCJONALNE I POCZUĆ SIĘ LEPIEJ
Poniżej przedstawiamy ćwiczenie na kontakt z dziecięcą częścią naszej osobowości.
CZEGO MOŻESZ SIĘ SPODZIEWAĆ NA SPOTKANIU
Oferujemy nasze wieloletnie doświadczenie i wiedzę tworząc przestrzeń na myśli i uczucia, które już się nie mieszczą. Przekażemy Ci wiedzę w sposób prosty i będziemy towarzyszyć na każdym etapie Twojej zmiany.
Od dziecka uczy się nas często milczeć i nie czuć. Często wyrastamy w środowisku, które dezorientuje nasz zdrowy rozsądek i nasze emocje. Wszystko sprawia, że jako dorośli mężczyźni jesteśmy niepewni w swoich zadaniach, bo nasza inteligencja emocjonalna jest stępiona, bo nasz instynkt samozachowawczy nie działa prawidłowo.
Obecne czasy wymagają od nas precyzyjnego połączenia między naszymi ciałami i umysłami. Rozpoznanie swojej emocjonalności i świadomość swojego wpływu na siebie i innych jest społeczną kompetencją dającą duże oparcie. Zwłaszcza dla nas mężczyzn jest to ważne, aby adekwatnie odpowiedzieć na rosnące napięcia społeczne i osobiste.
Nie jest naszym celem antagonizowanie płci. Patrząc z męskiej perspektywy taka postawa jest niedojrzała. Chodzi o odpowiedzialne uwzględnienie różnic z pełnym przekonaniem o tym, że partnerstwo jest optymalnym stanem zależności dwóch dorosłych osób.. Naszym celem jest towarzyszenie w rozwoju mężczyznom chcącym lepiej poznać swoje wzorce zachowań i obciążające uwikłania, tak aby nie tworzyć więcej niepotrzebnego cierpienia i ciężaru nieporozumień.
Jeśli czujesz, że to dobre dla Ciebie, będziemy z Tobą. Tak abyś znalazł jak najlepszą drogę do siebie.
Jako Prowadzący zobowiązujemy się trzymać ramy, w których zamierzamy utrzymywać atmosferę SZACUNKU wobec siebie. Wszystkie formy ćwiczeń jak i samo udzielanie się jest DOBROWOLNE. Każdy otrzyma CZAS potrzebny do wyrażenia swoich spraw i zadbamy aby sprawy grupy rozstrzygać na SPOTKANIU. Każdy ma swoją PRAWDĘ i my o tym pamiętamy.
Na pierwszym spotkaniu wspólnie stworzymy KONTRAKT, który będzie obowiązywał podczas trwania spotkań.

DODATKOWE AKTYWNOŚCI GRUPY
Dla uczestników grupy zaplanowaliśmy również zajęcia bokserskie raz w tygodniu. Jest to świetna okazja zdrowo się zmęczyć, wyczyścić głowę ze zmartwień i pobudzić swoją męskość.

Dołącz do naszej grupy wsparcia
- NABÓR TRWA. Mamy jeszcze wolne miejsca
- ilość spotkań w miesiącu 4-5
- Czas trwania 1 spotkania 2,5 godziny
- Czas trwania 12 miesięcy
- koszt GRUPA JEST PŁATNA. sZCZEgóły podczas bezpłatnej konsultacji telefonicznej
- Dodatkowe zajęcia bokserskie 60 min ( 1 raz w tygodniu)
prowadzący
Od 2 lat prowadzimy grupy wsparcia dla mężczyzn, którym pomagamy lepiej zrozumieć siebie.
Pracujemy nad dzieciństwem i jak deficyty z tamtego okresu wpływają na nasze dorosłe życie.
Na grupie rozbieramy na kawałki, przeszłe i bieżące trudne sytuacje życiowe i oglądamy co nami kieruje w takich sytuacjach i co można zrobić, aby lepiej je przepracować.
Działamy na umysł i emocje, ale również na ciało, poprzez ćwiczenia uwalniające oraz zajęcia bokserskie.

Jakub stefanowicz
psychoterapeuta
Jestem psychoterapeutą psychoanalitycznym i psychologiem. Doświadczenie zawodowe zbierałem pracując z młodzieżą i dorosłymi. Mam swój gabinet, w którym tworzę miejsce do przekształcania i rozwoju osobistego. Moje doświadczenie obejmuje kliniczną pracę indywidualną i prowadzenie grup terapeutycznych dla młodzieży i dorosłych. W swojej pracy staram się przekazać to co wiem o dynamice psychicznej i uczynić to jak najbardziej zrozumiałym.

radosław podruczny
konsultant ds. zdrowia
Trener personalny i konsultant zdrowotny.Ukończyłem wydział Medyczny w Legnicy i przez wiele lat pracowałem w Uniwersyteckim Szpitalu Klinicznym we Wrocławiu Od kilku lat pracuję z mężczyznami nad ciałem, jak i nad duchem. Wspieram mężczyzn w rozwoju osobistym i pomagam budować męskość. Ojciec trójki dzieci. Od 15 lat buduje udane małżeństwo. Z jedną i tą samą kobietą